наш подход
Мы выстраиваем наши тренировки
(1)
с учётом состояния
и уровня подготовки
и уровня подготовки
(2)
с вниманием
к технике и деталям
к технике и деталям
(3)
учитывая особенности
женского тела
женского тела
(4)
для устойчивого
и безопасного результата
и безопасного результата
(1)
с учётом состояния
и уровня подготовки
и уровня подготовки
(2)
с вниманием
к технике и деталям
к технике и деталям
(3)
учитывая особенности
женского тела
женского тела
(4)
для устойчивого
и безопасного результата
и безопасного результата
(1)
с учётом состояния
и уровня подготовки
и уровня подготовки
(2)
с вниманием
к технике и деталям
к технике и деталям
(3)
учитывая особенности
женского тела
женского тела
(4)
для устойчивого
и безопасного результата
и безопасного результата
что мы предлагаем?
8 направлений
в одном абонементе
в одном абонементе
что мы предлагаем?
8 направлений в одном абонементе
Стретчинг (+шпагат)
спокойная тренировка, сложность: низкая
Тренировка, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов. Занятие позволит снять напряжение, улучшить координацию, повысить эластичность тканей и улучшить кровообращение.
Йога
спокойная тренировка, сложность: средняя
Хатха-йога - это одно из самых известных направлений йоги, которое фокусируется, на физических упражнениях (асаны), дыхательных практиках (пранаяма) и концентрации ума для достижения гармонии между телом и сознанием.
Всё тело
активная тренировка, сложность: высокая
Функциональная тренировка для формирования красивого рельефа ваших мышц.
Барре
активная тренировка, сложность: высокая
Функциональная тренировка у балетного станка с элементами классической хореографии.
Стретчинг + МФР
спокойная тренировка, сложность: средняя
Тренировка направленная на расслабление и снятие напряжения с Вашего тела. Во время тренировки выполняется комплекс упражнений для развития эластичности и силы мышц, формирования красивой осанки, также используются массажные роллы для расслабления мышц, улучшения подвижности и избавления от отёков.
Здоровая спина
спокойная тренировка, сложность: средняя
Глубокая работа с мышцами спины, упражнения направлены на улучшение осанки, снятие зажимов и подвижность суставов.
Стретчинг
спокойная тренировка, сложность: низкая
Растяжка и расслабление, тренировка без шпагатов. Лучшее занятие, чтобы замедлиться, отдохнуть и восстановиться.
Мобильность
спокойная тренировка, сложность: низкая
Тренировка, направленная на работу с суставами, улучшение амплитуды движений — без зажимов и дискомфорта. Это не только гибкость и грация, но и реальный шанс укрепить суставы, избежать травм и сохранить их здоровье на долгие годы.
МФР
спокойная тренировка, сложность: низкая
Тренировка с использованием массажных роллов и мячей для глубокого мышечного расслабления, улучшения кровообращения и избавления от отеков.
НАШИ ФОРМАТЫ
Что подходит твоей цели и состоянию?
Групповые тренировки
занятия проходят в мини-группах
до 8 человек, чтобы сохранить
камерную атмосферу и уделить
внимание каждой участнице.
до 8 человек, чтобы сохранить
камерную атмосферу и уделить
внимание каждой участнице.
Индивидуальные тренировки
персональный формат или занятия в сплит-группах для 2–4 человек. программа и нагрузка подбираются под ваши цели и уровень подготовки.
корпоративные тренировки
корпоративные тренировки
Проведём тренировку для вашей команды в удобном месте.
Всё необходимое оборудование привезём с собой.
Всё необходимое оборудование привезём с собой.
наша команда
Мы всегда готовы помочь, чтобы ты
чувствовала поддержку и уверенность
чувствовала поддержку и уверенность
наша команда
Алина
Лиманская
Лиманская
Анастасия
Суханова
Суханова
Лина
Коженкова
Коженкова
Юлия
Петренко
Петренко
Галина
Беликова
Беликова
наше коммьюнити
Хочешь стать частью чего-то большего?
наши студии
Стильные пространства с удобной раздевалкой, душевыми и зоной отдыха, где продумано все до мелочей.
